Коли світ несправжній або здається, що всі проти

Стан, коли все навколо ніби за склом, або коли дивишся на себе збоку, — має назву: дисоціація. Він буває при межовому розладі часто і майже завжди на тлі сильного стресу.

Так само буває тимчасова підозріливість: раптове відчуття, що про тебе домовились, що з тебе сміються, що за тобою стежать. Це теж не «характер» — це те, що описано в самому визначенні розладу.

Обидва стани зазвичай минають самі і не означають, що почалась інша хвороба. Але вони страшні саме тим, що всередині них важко в це повірити. Тому корисно прочитати про це заздалегідь — не тоді, коли вже почалось.

У розділі технік для обох є окремі списки того, що можна зробити руками просто зараз.