Cuando el mundo no parece real o parece que todos están en tu contra

El estado en que todo alrededor parece estar detrás de un cristal, o en que te ves desde fuera, tiene nombre: disociación. En el trastorno límite de la personalidad es frecuente y casi siempre llega en medio de un estrés fuerte.

Lo mismo pasa con la suspicacia pasajera: la sensación repentina de que se han puesto de acuerdo sobre ti, de que se ríen de ti, de que te siguen. Eso tampoco es «carácter»: está descrito en la propia definición del trastorno.

Los dos estados por lo general pasan solos y no significan que haya empezado otra enfermedad. Pero dan miedo precisamente porque, desde dentro, cuesta creerlo. Por eso es útil leer sobre esto de antemano, no cuando ya ha empezado.

En la sección de técnicas hay listas aparte para los dos: cosas que se pueden hacer con las manos ahora mismo.