Por qué un rechazo se vive como una catástrofe

Hay un rasgo que se ha analizado en treinta y un estudios: la sensibilidad al rechazo. La cuestión no es que a la persona la rechacen más a menudo. La cuestión es que la expectativa del rechazo corre por delante del acontecimiento mismo.

Es decir: una respuesta corta, una pausa en los mensajes, un tono distinto, y por dentro ya está lista la respuesta «ya no me quieren», antes de que haya pasado nada de verdad.

No es debilidad de carácter ni manipulación. Es una predicción que se dispara más rápido que la comprobación. Y justo por eso lo más útil no es discutir con el sentimiento, sino separar en un papel el hecho y la conclusión. El hecho suele ser uno; las conclusiones, cinco.