Wenn die Welt nicht echt ist oder alle gegen dich zu sein scheinen

Wenn alles um dich herum wie hinter Glas ist oder du dich selbst von außen siehst – das hat einen Namen: Dissoziation. Bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung kommt das häufig vor, und fast immer unter starkem Stress.

Genauso gibt es vorübergehendes Misstrauen: das plötzliche Gefühl, dass andere sich über dich abgesprochen haben, dass sie über dich lachen, dass du verfolgt wirst. Auch das ist nicht „Charakter“ – es steht in der Definition der Störung selbst.

Beides geht meist von allein vorbei und heißt nicht, dass eine andere Krankheit angefangen hat. Aber beängstigend ist es genau deshalb, weil man das mittendrin schwer glauben kann. Darum ist es sinnvoll, das vorher zu lesen – nicht erst, wenn es schon angefangen hat.

Im Bereich „Techniken“ gibt es für beides eigene Listen mit dem, was man jetzt sofort mit den Händen tun kann.