Die Hypomanie wirst du wahrscheinlich übersehen

Eine Depression bemerkt man fast immer – sie tut weh. Ein Hoch bemerkt man fast nie, weil es nicht wehtut, im Gegenteil: Kraft ist da, man schafft alles, Ideen fügen sich zusammen, schlafen will man nicht.

Deshalb sehen ein Hoch fast immer zuerst nicht die, die drin sind, sondern die, die danebenstehen. Nicht weil jemand sich selbst belügt. Sondern weil sich ein Hoch von innen nicht wie ein Zustand anfühlt, sondern wie „endlich bin ich in Ordnung“.

Die praktische Folgerung ist eine: vorher mit einer einzigen Person abmachen, dass sie es laut sagen darf. Und dir aufschreiben, solange es ruhig ist, welche zwei, drei Dinge das bei dir genau sind. Nicht für die App – für dich.

Und noch etwas: Ein Hoch zu übersehen ist kein Versagen. Fast alle übersehen es, auch die, die seit Jahrzehnten damit leben.